Dicas úteis para um sono de boa qualidade e tranquilo em crianças de idade infantil e pré-escolar

Quase todos os pais em algum momento de sua vida, é confrontado com o anjo que se recusa a ir para a cama, pedindo para dormir no quarto dos pais ou acorda constantemente durante a noite me chamando soluçando pai ou mãe Para obter armas. Na verdade, dependendo da idade da criança esses incidentes ocorrem com maior frequência ou em mais de base diluída.

Mais especificamente, em recém-nascidos de sono dura cerca de 3-4 horas, incluindo um intervalo de meia hora, quando o bebé fica acordado. À medida que os meses passam, começa a dormir um pouco mais durante a noite e fechar o primeiro ano a média das crianças dorme cerca de 14 horas no total por dia.

Aos poucos, as crianças deixam o hábito de dormir durante o dia e muito mais estabilizado durante a noite para dormir.

Dicas úteis para um sono de boa e tranquilo em crianças infantil e pré-escolar:

Tente não segurar seu bebé nos primeiros 8 meses em seu quarto. Embora inicialmente a "coabitação" é mais prático no que diz respeito à alimentação e fralda mudança, então muitos pais estão excessivamente preocupados com o monitor resultado bebé constantemente dormindo, se a respiração se alguém coloca som etc., ou mesmo medo de acordar um pouco de sua própria iniciativa ou ruído.

Em outras ocasiões, se você alimentar o seu bebé com que desperta, então as chances aumentar o intervalo entre as refeições de cada vez mais reduzido

Proporcionar um ambiente tranquilo e agradável para o sono do seu bebé. No entanto, não anseiam o silêncio absoluto, porque então o bebé acorda ao menor ruído. Além disso, ele não é muito quente em seu quarto, porque parece que as temperaturas mais frias ajudar a acalmar os recém-nascidos.

É aconselhável colocar o seu bebé em seu berço, antes de adormecer então porque não se preocupe se você acorda e ele está em seu colo. Além disso, é bastante útil para não abraçar muito forte antes de dormir, para que quando sair não entender muita diferença

Criar uma rotina de sono para seu pequeno. Quando seu filho sabe qual o programa que seguimos todas as vezes antes de dormir, ela se sente mais segurança, mas que, quando ele vai para a cama na hora de dormir e não para o jogo ou birras.

Muitas vezes, vários utilitários são alguns objectos, como um brinquedo favorito, um cobertor ou um pano com o cheiro da mãe. Toda estas crianças adormecida 'camaradas' não me sinto sozinho.

Conforme a criança cresce, de acordo com antecedência quanto tempo você vai ficar perto dele antes de adormecer. Exemplo 'vai ler dois contos e mãe e ela vai dormir, porque ela está cansada. "Além de a criança e não a alguns pais que observando as reacções de experimentar culpa 'abandonar enquanto resistir pouco mais acordado.

É importante lembrar que a questão do sono precisam de limites, porque se a criança se sente o pai constantemente disponível, o mais provável você razões para mantê-lo em seu quarto cada vez mais. Se você sentir que você é particularmente difícil isso, atribuir a / o seu parceiro para colocar a criança para a cama.

Muitas crianças se recusam a ir para a cama no momento em que lhes foi atribuído. Inicialmente, aceitar o seu próprio desejo e gradualmente começar a se mover 10-15 de dormir mais cedo para algumas semanas. Ele vai depois ser ajustado à nova situação e evitar as grandes lutas sobre quando você vai para a cama.

De fato, é útil para avisar o seu filho que está na hora de dormir (por exemplo, Eleni 10 vai para a cama "). Se parou abruptamente qualquer actividade (por exemplo, jogo, TV) são mais propensos a expressar recusa para dormir.

Criar condições para um sono agradável o seu bebé. Pode escolher uma pequena luz ou um CD com contos para lhe fazer companhia em que criança tem dificuldade para dormir sozinho ou para escolher junto com suas folhas de criança com o seu herói favorito.

Evite dormir conectar com a punição (por exemplo, "Foi bom o seu comportamento. Pressa para dormir! ')

Se o seu filho tenta então sai de seu quarto, em seguida, paciência e estabilidade para reposicionar a cama repetidamente. Devem compreender que não se pode dar ao luxo de passar a noite na sala de estar ou no seu quarto.

Mesmo que seu filho não quer dormir é importante explicar que desta vez vai ter que ficar na cama até mesmo acordado. Permitir para relaxar com um abraço brinquedo favorito.

A questão do sono é algo que mais cedo ou mais tarde vai empregar cada um dos pais. No entanto, com um pouco de paciência e, sobretudo, a persistência é um problema que pode ser resolvido de forma relativamente rápida e com resultados duradouros.